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HA ! HA ! STRESS INTÉRESSANT

Gestion du stress

Ha! Ha! Stress intéressant est une conférence sur la gestion du stress qui vous donne des solutions rapides et efficaces. Cette formation en entreprise vous permet d’apprendre à vivre avec le stress et développer l’habileté d’arrêter de réagir négativement aux événements extérieurs. Mettez un frein au tourbillon de la vie et trouvez un équilibre personnel, familial et professionnel sans compromis.

Ha! Ha Stress intéressant est une activité de groupe stimulante qui permet de découvrir plusieurs techniques pour la gestion du stress, la gestion des priorités et surtout de gestion de votre sérénité.

Huit dimensions à maîtriser pour une gestion du stress efficace:

  • Maîtrisez les impacts physiques, psychiques et relationnels du stress;
  • Mal-être, anxiété, tension, agitation, dépression, fatigue;
  • Apprenez à développer le pouvoir de l’appréciation et du moment présent;
  • Décidez de vous choisir et ensuite penser aux autres;
  • Respirez par le nez, l’air est gratuit : méditation, exercices physiques et alimentation;
  • Éliminez les formes de pression: oppression, impression et la dépression;
  • Mettez en place des stratégies: recul, ciblez votre but et plan d’action;
  • Découvrez 16 techniques pour vaincre votre stress.