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Les 10 lois infaillibles de la vitalité – équipe

 
Les 10 lois infaillibles de la vitalité – équipe
 
12 septembre 2017

Pleine conscience et monde des affaires

Voici un court rappel des 10 lois infaillibles de la vitalité – équipe. Des lois qui optimisent les relations dans les équipes de travail. Des lois qui nous permettent de prendre soin de nous, de nos collègues, de nos proches. En respectant ces règles simples, nous augmentons notre vitalité. En fait ce sont des lois qui nous permettent une meilleure gestion de l’énergie autant physique que psychologique. Ces 10 lois infaillibles de la vitalité -équipe nous offrent une occasion de développement personnel et surtout d’équilibre entre nos vies personnelles et professionnelles.

 

Les 10 lois infaillibles de la vitalité – équipe

  • LA LOI DE L’ARRÊT RESPIRATOIRE 

Combien de fois par jour je prends le temps de m’arrêter pour  respirer (méditer, marcher…) et me recentrer ?

  • LA LOI Y A TÉLÉFON QUI SON ET Y A PERSON QUI Y RÉPOND

Combien de fois par jour je prends le temps de couper toute forme de technologie et être en relation avec moi-même ou avec les personnes importantes de ma vie?

  • LA LOI DE LA CAROTTE

Comment je m’y prends pour cesser de vouloir tout contrôler, lâchez prise, accepter ce qui est et laisser pousser la carotte au lieu de tirer dessus.

  • LA LOI DU BULL EYES

Quelles stratégies je mets en place pour ne pas laisser les circonstances m’empêchez d’atteindre mon but?

  • LA LOI DES PETITS- MOI

Développez l’observation de soi avec la méthode-STOP  lorsqu’une attitude réactive (négativité)  se manifeste : suspension et recul – trois respirations – observation – prendre action et changer d’attitude

 

Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail-vie personnelle

http://www.cmha.ca/fr/mental_health/jeu-questionnaire-sur-lequilibre-travail-vie-personnelle/#.WVq2m4g19pg

 

 

 

  • LA LOI DU BEAU BODY

Comment je prends soin de moi ?  Quel exercice je pratique pour évacuer mon stress. Comment je m’alimente pour donner du carburant à mon corps. Quelles activités me permettent de mieux gérer le stress.

  • LA LOI DE L’IMPORTANCE

Par quels moyens  fais-je arriver à prioriser ce qui a vraiment de l’importance dans ma vie et m’organiser pour ne pas être toujours dans l’urgence ou déranger par des choses qui n’ont pas d’importance.

  • LA LOI DE LA BIENVAILLANCE

Si j’avais une lampe magique et j’avais trois vœux pour prendre soin de moi et de mes proches. Quels seraient mes trois vœux.

  • LA LOI DU CHOIX DU PRÉSIDENT

SI j’avais tout l’or du monde qu’est-ce je ferais ? Qu’est-ce qui m’anime ? Quel est mon but ? Quels sont mes choix et mes actions pour rester aligné sur ce but ?

 

Créez la dixième loi infaillible de la vitalité.

Quelle loi va vous permettra d’optimiser votre vitalité. Que pouvez-vous mettre en place dans votre travail, dans vos relations, dans votre environnement qui va vous permettre de vous sentir en vie et de rayonner? Pour vous sentir en vie, il est préférable de prendre le temps de vivre et de respirer. Quand on est en mode sprint tout le temps on risque de s’essouffler. Apprenons à prendre le temps de marcher, de courir, de se reposer, de se dépasser, d’alterner entre la vitesse et la lenteur.

 

 

 

 

Conferencier motivateur

 

www.raymondArpin.com   Raymond Arpin Surprenant

Stratège en Mobilisation et en #consolidationd’équipe

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Ma mission accompagner avec bienveillance les individus et/ou les équipes à se structurer, s’harmoniser et optimiser leur plein potentiel.

# motivationautravail  #croissancepersonelle #coachingd’équipe

 

 

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