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Tendre vers l’équilibre

 
Tendre vers l’équilibre
 
30 mai 2018

Le défi est de tendre vers l’équilibre. Difficile de concilier le travail et la famille quand on a un horaire atypique, un enfant malade ou une famille éloignée. C’est aussi vrai quand on est monoparental, aux études ou travailleur autonome… Comment relever le défi d’en arriver à un équilibre en conciliant travail et famille? 

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Posted by Broternity on Sunday, May 20, 2018

 

Un sondage réalisé au printemps dernier pour Naître et grandir indique que 72 % des parents se sentent coupables quand ils font passer leur emploi avant leur famille. Et 45 % d’entre eux disent avoir de la difficulté à concilier leurs responsabilités professionnelles et familiales et d’en arriver à l’équilibre. L’enquête révèle aussi que 59 % des parents trouvent que leur emploi leur enlève du temps qu’ils pourraient consacrer à leur famille. Pas de doute, la conciliation famille-travail demeure une préoccupation quotidienne et un grand défi pour tous. Il existe pourtant des moyens d’y arriver. Des spécialistes et des familles qui vivent six situations différentes partagent ici leurs secrets pour parvenir à s’organiser au quotidien et être tendre vers l’équilibre

Les résultats statistiques présentés dans ce dossier proviennent d’une étude réalisée par Léger au printemps 2014, pour le compte de Naître et grandir, auprès de parents québécois d’enfants entre 0 et 6 ans. Les résultats complets de l’étude sont accessibles au www.quebecfamille.org.

Source : magazine Naître et grandir, novembre 2014

Recherche et rédaction : Emmanuelle Gril

Révision scientifique : Diane-Gabrielle Tremblay, professeure, TÉLUQ-UQÀM

 

8 conseils pour tendre vers l’équilibre

 

Conseil # 1 – Avoir des attentes réalistes pour demeurer en équilibre. «Il ne faut pas fonder son entreprise avec l’espoir que notre vie familiale sera facilitée le lendemain matin. Démarrer une entreprise exige beaucoup de travail, surtout les premiers temps. L’inquiétude, la précarité, l’inconnu… C’est une grosse adaptation. La motivation d’améliorer notre qualité de vie et de faciliter la gestion des horaires est parfaitement légitime, voire possible, mais il faut garder en tête que ce ne sera pas un gain rapide et automatique.»

Conseil # 2 – Déterminer son objectif pour maintenir son équilibre «Avec le temps, je réalise que certaines femmes souhaitent simplement créer une entreprise assez rentable pour combler les besoins de la famille. D’autres désirent plutôt créer une compagnie prospère et en augmenter la valeur avec le temps. Je fais partie du second clan. L’ambition professionnelle occupe une place importante dans ma vie, mais ce n’est pas nécessairement le cas de toutes les entrepreneures. Il sera beaucoup plus facile de jongler avec les priorités de notre entreprise et de notre famille si on établit nos attentes dès le départ.»

Conseil # 3 – Se débrancher afin d’être en équilibre. «Peu importe nos ambitions, on doit absolument s’accorder des moments de déconnexion. Il faut prendre du temps pour soi, pour ses enfants, pour son couple. Je suis entrepreneure depuis dix ans et ce n’est pas encore un réflexe naturel chez moi. Pour m’aider, ma famille a établi que les écrans sont interdits du lundi au vendredi, entre 17 h et 20 h. J’attends que les enfants soient couchés avant de me remettre au boulot avec mon conjoint, qui travaille maintenant pour mon entreprise.»

Conseil # 4 – S’entourer de gens compétents pour s’aider à cultiver l’équilibre. «Si on veut réussir à se dégager du temps pour la famille et pour soi, il faut d’abord former une équipe de collaborateurs fiables qui partagent notre passion. C’est une condition indispensable. Je sais que mes employés ne font pas les choses exactement comme moi, et c’est tant mieux! Ils agissent tout de même au meilleur de leurs connaissances, pour le bien de l’entreprise. Je suis prête à me verser un salaire plus modeste pour travailler avec la meilleure équipe qui soit.»

Conseil # 5 – Se sauver pour les vacances pour maintenir son équilibre. «Si notre budget le permet, j’ai appris qu’on gagne beaucoup à changer d’air durant les vacances, surtout si on travaille souvent de la maison. Sinon, j’ai l’impression qu’il y a cette épée de Damoclès qui pend au-dessus de ma tête. Je suis toujours à une urgence près d’interrompre mes vacances en famille.»

Conseil # 6 – S’allier avec d’autres mamans et rester équilibré. «Véronique et moi avons inscrit nos six enfants aux mêmes activités sportives, aux mêmes heures. Elle peut donc s’occuper du soccer avec les gars pendant que je suis à la gymnastique avec les filles!»

Conseil # 7 – Respecter son rythme et ainsi privilégier l’équilibre. «Véronique aime suivre chaque jour le même horaire de travail, avec un début et une fin prédéterminés. Pour ma part, j’ai des phases d’énergie intense durant lesquelles je peux accumuler de longues heures de boulot, suivies de périodes plus calmes. Les premiers temps, j’essayais de modérer mes phases hyperactives en me limitant, pour ensuite me fouetter quand j’avais une baisse de motivation. Maintenant, je m’accepte dans mes hauts comme dans mes bas. Je profite de mes périodes creuses pour prioriser ma famille et ma maison. Finalement, les deux sphères finissent par s’équilibrer.»

Conseil # 8 – Arrêter de culpabiliser et choisir coûte que coûte l’équilibre. «C’est le plus difficile! Je ne suis pas une mère parfaite. Ma maison n’est pas toujours impeccable. Mais je sais que je suis une mère aimante et adéquate. Quand je fais du télétravail, un mercredi après-midi, au lieu de culpabiliser en me disant que je ne suis pas en train de bricoler avec ma fille de 5 ans, j’essaie de voir les choses sous un angle positif. J’ai la chance d’être avec elle, à la maison, au beau milieu de la semaine. J’accepte l’imperfection dans toutes les sphères de ma vie et je m’en porte beaucoup mieux ainsi!»

Source : coup de pouce. Auteur Julie Champagne

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